Atividade física é a melhor forma de manter os níveis do colesterol sob controle

Dia de combate ao colesterol elevado, o 6 de agosto trouxe novidades científicas para acabar de vez com bobagens que vez ou outra aparecem na mídias sociais. A Sociedade Brasileira de Cardiologia reafirmou nesta semana em um documento oficial que devemos manter o colesterol controlado em níveis baixos para viver com saúde. Daí a importância da atividade física.

As grandes mudanças ocorreram nos valores das frações do colesterol, onde o ruim, LDL, teve modificado seu valor normal para a faixa de 100 a 130 mg% para as pessoas sem outros fatores de risco para doenças cardiovasculares como diabete, hipertensão arterial, obesidade e sedentarismo. O colesterol bom, HDL, que transporta o ruim para ser metabolizado no fígado, teve seus níveis de normalidade mudados para acima de 40 mg% tanto para homens como para as mulheres.