10 dicas para amamentar sem estresse

Quando o bebê nasce é comum que bata uma insegurança: será que vou conseguir amamentar meu filho como se deve? Será que ele vai pegar meu peito, mamar o suficiente?

1# Tenha no quarto do bebê uma poltrona apropriada e confortável para a amamentação. Ela deve permitir que você descanse o corpo enquanto amamenta.

2# Aproveite o momento para conversar com seu filho ou cantar para ele. Sua voz vai acalmá-lo.

3# Durante a noite, amamente no quarto e no silêncio, com pouca luz, para que ele entenda que é noite e volte logo a dormir.

 4#Use uma almofada para não cansar o seu braço.

Segure a cabecinha do bebê com suavidade, sem pressioná-la contra o seu peito, permitindo que eles se movimente, principalmente se ele sentir dificuldade para respirar.

5# Dica para saber se a pega está correta: nada dói. "Amamentar deve ser um ato de prazer, e não de dor", diz a doutora Ana Escobar.

6# Quase todos os bebê arrotam depois de mamar, mas alguns arrotam um pouco ou quase nada. Há também aqueles que precisam arrotar no meio da mamada. Veja qual é o estilo do seu filho. Dica: o ideal é esperar até uns 5 minutos para o bebê arrotar.

7# Tem gêmeos? A dica para organizar as mamadas é começar por quem acordou primeiro. E dê um peito para cada um. Na mamada seguinte, alterne os peitos para cada filhos. "Assim, os dois têm chance de mamar nos dois peitos", recomenda a pediatra.

 8# Quanto tempo você deve dar o peito para o seu filho? Bebês não são maquininhas programadas. Então, dê até o momento que perceber que ele está satisfeito.

9#Você está amamentando corretamente se o seu filho está crescendo e ganhando peso adequadamente, segundo os exames pediátricos. E o sucesso da amamentação depende também do seu bem-estar.

 10# Essa é uma questão muito importante, porque cansaço, falta de sono, preocupação e angústia podem diminuir a produção de leite. "Você , mãe, deve conseguir descansar. Corpo e mente", orienta a médica Ana.

(Foto: Getty Images)