*

*






O

O


sábado, 4 de fevereiro de 2017

Musculação pode ajudar a prevenir Alzheimer

Dicas-de-exercícios-de-musculação-para-emagrecer-1024x576
A ciência já demonstrou que os exercícios físicos possuem um papel fundamental tanto para a saúde física quanto para a mental. Agora, um novo estudo apontou qual tipo de exercício é especialmente importante para preservar a memória: levantamento de peso.

De acordo com a pesquisa, realizada por pesquisadores da Universidade de Sidney, na Austrália, levantar pesos leves duas vezes por semana é capaz de melhorar a função cerebral em idosos e, consequentemente, pode ajudar afastar o Alzheimer e outras formas de demência.

Nenhum comentário:

Postar um comentário